中高年michiのサバイバル日記

世の中のこと、身の回りのこと、本のこと、還暦前の中高年がざっくばらんに書きつける日記

2019-12-28から1日間の記事一覧

「睡眠の科学」(読書感想文もどき)レム睡眠効用を再認識 無知な私の水先案内人と再認識

睡眠の科学 睡眠の科学(改訂新版) なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか 著者 櫻井武 出版者 講談社 2017.8 1.概要 人はなぜ眠らなければならないのか? いまだに科学が解明できていない疑問に、覚醒をつかさどる物質 「オレキシン」を発見した著者が挑んだ名著…