中高年michiのサバイバル日記

世の中のこと、身の回りのこと、本のこと、還暦前の中高年がざっくばらんに書きつける日記

2020-01-09から1日間の記事一覧

歩く効用、立派な一般論でなく、個人的独断と偏見

散歩のイメージ 1.歩くこと、ウォーキングの効用 については、幾多の方が様々な見解を述べています。 たとえば、ネットで見つけたの50代女性の方のようですが、 1.ウォーキングのメリットはこんなにもたくさんあった! 1-1 生活習慣病の予防と改善にな…